南京江宁高等职业技术学校开展2025年5·25心理健康月系列活动

“心海扬帆，情景筑梦”心理情景剧大赛

心海扬帆 情景筑梦 | 2025年校园心理情景剧大赛圆满落幕2025年5月16日下午，由学生科心理健康教育中心主办、各系部承办的“心海扬帆，情景筑梦”——校园心理情景剧大赛在月华路校区报告厅隆重举行，特邀心育中心各位老师担任本次比赛评委，全校400余名师生现场观赛。

以剧为镜 照见心灵微光
经过初赛选拔，6支系部代表队入围决赛。参赛剧目聚焦社交矛盾、学业压力、家庭关系等热点心理议题，分别为基础部《明天 你好》、信息工程系《成长》、机电系《破茧》、经贸系《绽放》、竹山路《红迹·破茧》和机械系《向阳而生：告别校园霸凌》。演员们通过角色互换、内心独白等戏剧手法，将抽象心理冲突转化为具象舞台表达，引发观众强烈共鸣。

专业赋能 荣耀时刻见证成长
经激烈角逐，竹山路《红迹·破茧》凭借深刻主题与精湛表演斩获特等奖，信息工程系《成长》和机械系《向阳而生：告别校园霸凌》荣获一等奖，机电系《破茧》、经贸系《绽放》和基础部《明天 你好》荣获二等奖。

作为我校“5·25”心理健康月品牌活动，心理情景剧大赛已连续举办两届，累计覆盖师生超千人次。未来将持续深化“心理戏剧疗愈自我”的模式，构建更温暖的江宁高职校心灵成长生态。

“画”解心情心理漫画手绘大赛

2025年5月18日至5月23日，由学生科心理健康教育中心主办的“画”解心情——用画笔描绘心灵世界的心理漫画手绘征集活动顺利举行。活动覆盖全校4个系部，收到参赛作品119幅，通过525心理健康节线下联动展出，吸引了大批学生围观。本次心理漫画创作大赛普及了心理健康知识，鼓励学生通过艺术创作表达内心情感，提升了自我认知与情绪管理能力。同时，心理漫画作为一种直观、生动的艺术形式，能够帮助创作者和观众更好地理解心理状态，传递积极的心理健康理念。

心理手绘脸谱疗愈活动

彩绘心颜 非遗传情 | 心理手绘脸谱疗愈活动
2025年5月27日至5月29日，“彩绘心颜·非遗传情”手绘脸谱心理疗愈活动在月华路广场圆满落幕。活动将脸谱非遗技艺与现代心理学结合，吸引全校诸多学生共同参与，创作作品超50幅。活动分为两大区域，自由创作区：提供空白脸谱模具与综合材料，鼓励学生用抽象图案、拼贴等形式表达近期情绪状态。互动疗愈区：专业心理教师引导学生先自行解读作品，后获团体心理疏导。活动突破传统形式，实现跨界融合，创新心理育人。同时，设置朋辈互助环节，通过与小伙伴的合作，共同获得朋辈支持。

许愿墙&绘制个人表情包

心灵驿站·心愿启航 | 心理许愿墙和绘制表情包活动温暖收官
2025年5月28日至5月29日，“心灵驿站·心愿启航”互动式心理许愿墙和绘制个人表情包活动在校园月华路广场举行。活动融合传统许愿文化与现代心理疗愈技术，吸引全校1000余名师生参与，累计收集心愿卡片1200余张，表情包100余个，成为校园心理健康月的亮点项目。活动设置两大特色区域：心愿书写区：提供彩虹渐变便签与治愈系贴纸，鼓励师生书写学业压力、人际关系等心理诉求，其中“希望和朋友友谊天长地久”“期末不焦虑”成为高频心愿。活动将在不久的将来衍生出《心愿解码报告》，参与者可匿名查阅他人心愿并留下鼓励贴纸，形成“心愿-回应”的情感闭环。心理健康中心老师表示：未来还将升级为常设“心灵互动站”，结合AR技术开发虚拟许愿墙，让情感表达突破时空限制。

“爆”压前行主题心理减压活动

“爆”压前行 轻装上阵 | 心理减压活动圆满举行
为帮助学生科学应对学业压力，2025年5月27日至5月29日，心育中心在月华路广场开展了“爆”压前行主题心理减压活动。活动融合行为疗法与团体辅导形式，吸引全校200余名师生参与，现场爆破气球300个，成为学校心理健康月最具典型的互动项目。本次活动创新设计，释放心灵重负，活动设置分为三大特色环节：第一，压力具象化：参与者将焦虑事件写在气球上，通过吹气过程直观感受压力累积效应；第二，爆破释放：采用安全防护装置，学生通过踩踏、拍打等方式爆破气球，伴随呐喊完成情绪宣泄；第三，能量补给站：心育中心老师现场解析耶基斯-多德森定律，指导绘制个性化压力管理方案。活动后采访表明，90%参与者的焦虑指数显著下降。心理中心老师指出：未来将持续创新“具象化减压”形式，开发学校压力管理数字化课程。

“箭”指心扉 ，“壶”纳百忧 投壶挑战赛

“箭”指心扉 “壶”纳百忧 | 心理投壶挑战赛圆满落幕
2025年5月27日至5月29日，心育中心举办的心理投壶挑战赛在月华路广场举行。活动将投壶技艺与现代心理疗愈技术结合，吸引全校800余名师生共同参与，累计投掷箭矢4800余次，成为学校5·25心理健康月最具人气的特色活动。参与者可将焦虑事件比作箭杆，投中对应主题壶口即可兑换盖章，其中“考试焦虑”“人际困扰”成为高频标签。团体竞技场设置1.5米障碍投壶赛道，参与者通过本次活动，锻炼了自己的敏捷性和心理韧性。

“心灵萝卜园”活动

“心灵萝卜园”解锁减压新玩法 | 心理套萝卜活动欢乐举行
2025年5月27日至5月29日，心育中心举办的心理套萝卜活动在月华路广场举行。活动将传统套圈游戏升级为"心理套萝卜"互动体系，吸引全校1000余名师生参与，累计完成游戏轮次1200余场，成为学校心理健康月最具欢乐的特色项目。本次活动还邀请朋辈支持观众，源源不断给参与者们提供语言上的情绪价值，吸引了大波玩家。活动后采访显示，85%参与者反馈压力指数显著降低，心育中心老师表示：未来将持续开发“游戏化心理疗愈”课程体系。

“掷”走烦恼 “包”揽快乐 烦恼丢丢乐活动

“掷”走烦恼 “包”揽快乐 | 烦恼丢丢乐活动圆满举行
2025年5月27日至5月29日，心育中心举办的烦恼丢丢乐活动在月华路广场举行。活动通过具象化情绪宣泄与团体互动形式，吸引全校1000余名师生参与，累计投掷沙包6000余次，成为学校心理健康月最具有趣的互动项目。本次活动分为情绪转化区：参与者将焦虑事件比作沙包，通过投掷动作实现压力具象化释放，同时技能训练场有10个洞，参与者选择自己喜欢的洞口完成投掷，锻炼其专注力。

（图文：姜俞含  初审：金灿灿  校对：纪乃健  复审:郑兴武  终审：马富平）