江 宁 高 职
足 球 课 教 案
第 2次课、日期
教 学 内 容 一、足球 1.复习脚背正面颠球。2.复习脚内侧，脚背内侧的传球练习。3.复习运球技术（结合几种转身技术）。
二、中长跑 1.介绍健身跑的方法。2.匀速跑:2000米。
教学任务与要求 一、足球 1.熟悉球性。2.提高传球动作的正确性以及传球的准确性。3.提高对球的控制能力，明确各种运球技术的运用时机。
二、中长跑 1.掌握健身跑的练习方法。2.耐力跑练习，以磨练学生意志。
场 地 器 材 足球若干、哨子、秒表等。
课的 部分 |
时 间 |
内 容 |
练 习 份 量 |
组 织 与 教 法 |
重复次数 |
时间 |
开 始 部 分 准 备 部 分 |
12′ 8ˊ |
一、体委集合整队报告出勤情况 二、检查学生上课服装 三、师生相互问好 四、介绍本学期上课内容、考试项目及注意事项并宣布本次课内容 五、安排见习生 一、学生绕田径场慢跑一圈。 二、徒手操 1．头部运动 2．伸展运动 3．扩胸运动 4．体转运动 5．腰部运动 6．正压腿 7．膝部运动 8．腕踝运动 |
8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 |
3ˊ 5ˊ |
队形： * * * * * * * * * * * * * * ο Δ 要求：快、静、齐，服装符合规定。 教法：教师讲解，学生听讲。 要点：1、教学常规（服装、迟到早退旷课及课堂警告扣分情况、请假手续等）。 2、本学期学习足球,两次理论课。期末考核,绕竿、立定跳远、1000米。 队形：沿跑道两路纵队 要求：整齐、慢速。 组织：四列横队体操队形散开。 要求：动作整齐、到位、充分活动开。 |
课的 部分 |
时 间 |
内 容 |
练 习 份 量 |
组 织 与 教 法 |
重复次数 |
时间 |
基 本 部 分 |
30ˊ |
一、 足球 1.复习脚背正面颠球。 2.复习脚内侧，脚背内侧的传球练习。 |
|
10ˊ 10ˊ |
组织：
 Δ
 教法：1．教师讲解示范。 要点：颠球时踝关节适当放松,注意触球时机(当球下落低于膝关节时) 2．学生按教师的要求进行练习。 3．教师及时纠错。 要求：两人一组,认真练习。 组织（讲解示范）：
 Δ
 组织（练习）
 Δ
 教法：1．教师讲解示范。 要点：注意脚内侧触球,所使用的力度 2．学生两人一球按要求轮换练习。 3．教师巡回纠错指导，对于普遍错误集中统一讲解示范。 要求：动作准确,相互纠正。 |
课的 部分 |
时 间 |
内 容 |
练 习 份 量 |
组 织 与 教 法 |
重复次数 |
时间 |
基 本 部 分 结 束 部 分 |
25ˊ 5ˊ |
3.复习运球技术（结合几种转身技术）。 二、中长跑 1. 介绍健身跑的方法。 2.匀速跑：2000米。 一．集合队伍，集体放松。 1．甩臂放松 1． 抖腿放松 2． 互背放松 3． 相互捶背 二．课后小结。 三．师生再见。 四．归还器械。 |
8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 |
10ˊ 10ˊ 15ˊ |
 组织：
 ***** Δ
 ***** 教法：１．教师讲解示范。 ２．学生按要求练习。 ３．教师及时指导纠错。对普遍错误集中统一讲解示范。 要求：1、列队依次进行练习。 2、动作技术力争准确、到位。 组织： * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：1．教师介绍健身跑的方法，学生注意听讲． ２．针对教师所阐述内容，学生提问，教师回答． 组织：学生按教师要求进行练习． 教法：由教师持秒表在场边提示，注意培养学生匀速跑的节奏感． 队形： * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：听口令充分放松，及时完整归还器械。 |
江 宁 高 职
足 球 课 教 案
第 3次课、日期
教 学 内 容 一、足球 1.复习脚背正面踢球。2.学习脚背外侧传球。
二、身体素质 １.俯卧撑。 2.单足跳。 3.柔韧性练习。
教学任务与要求 一、足球 1.提高射门的力量及准确性（结合射门）。2.初步掌握脚背外侧传球的技术动作。
二、身体素质 1. 俯卧撑须双臂用力正确。2. 单足跳要求蹬伸有力。3.柔韧性练习做到充分伸展。
场 地 器 材 足球若干、哨子、秒表等。
课的 部分 |
时 间 |
内 容 |
练 习 份 量 |
组 织 与 教 法 |
重复次数 |
时间 |
开 始 部 分 准 备 部 分 |
2ˊ 13ˊ |
一、体委集合整队报告出勤情况 二、检查学生上课服装 三、师生相互问好 四、宣布本次课内容 五、安排见习生 一、学生绕田径场慢跑一圈。 二、徒手操 1．头部运动 2．伸展运动 3．扩胸运动 4．体转运动 5．腰部运动 6．弓步压腿 7．膝部运动 8．腕踝运动 三、游戏 “跳山羊” |
8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 2—3组 |
3ˊ 5ˊ 5ˊ |
队形： * * * * * * * * * * * * * * ο Δ 要求：快、静、齐，服装符合规定。 队形：两路纵队。 要求：整齐、慢速。 组织：四列横队成体操队形散开。 要求：动作整齐、到位、充分活动开。 队形： Δ ********* * * ********* * * 方法：如图做“山羊”的同学弯腰成肩腰水平状态，双手撑膝。听教师口令两两出发跳两次“山羊”，然后自己在前面做“山羊”，直至全做完。 |
课的 部分 |
时 间 |
内 容 |
练 习 份 量 |
组 织 与 教 法 |
重复次数 |
时间 |
基 本 部 分 |
35ˊ |
一．足球 1.复习脚背正面踢球。 2.学习脚背外侧传球。 |
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15ˊ 20ˊ |
组织：
 Δ
 教法：１．教师讲解示范。 ２．学生两人一球按要求练习。 ３．教师巡回指导纠错。 ４．对普遍错误集中统一讲解示范。 要求：学生认真听讲、积极练习。 组织（讲解示范）：
 Δ
 组织（练习）：
 教法：１.教师讲解示范。 ２．学生按要求练习。 ３．教师巡回指导纠错。对普遍错误集中统一讲解示范。 要求：控制好脚触球的时机。 |
课的 部分 |
时 间 |
内 容 |
练 习 份 量 |
组 织 与 教 法 |
重复次数 |
时间 |
基 本 部 分 结 束 部 分 |
25ˊ 5ˊ |
二、身体素质 1.俯卧撑。 2.单足跳。 3.柔韧性练习（坐位体前屈）。 一．集合队伍，集体放松。 1．甩臂放松 2．抖腿放松 3．互背放松 4．相互捶背 5．颈部放松 二．课后小结。 三．师生再见。 四．归还器械。 |
10个×3 15米×4 4-5组 |
6ˊ 10ˊ 9ˊ |
组织： * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：将学生分为两组，轮换练习 组织：
 Δ
 教法：将学生分为两组，轮换练习，练习完一组休息一分钟。 组织：
 △ 教法：将学生分为两组，轮换练习，一组学生练习时，另一组协助，练习组学生要求两腿伸直并拢双臂前伸，协助组学生要求双手推练习组学生的肩部，由振动式推压过度到静力性推压（30秒） 队形： * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：听口令充分放松，及时完整归还器械。 |
江 宁 高 职
足 球 课 教 案
第 4次课、日期
教 学 内 容 一、足球 1.复习脚背正面的射门练习。2.学习头顶球技术（原地）。3.简单介绍比赛规则。4.教学比赛。
教学任务与要求 一、足球 1.注意支撑脚的落位及脚触球的部位，提高射门的力量。2.初步掌握头顶球的技术要领。3.使学生了解“越位”“违例”等基本规则尽量运用所学技术进行比赛。
场 地 器 材 足球若干、哨子、秒表等。
课的 部分 |
时 间 |
内 容 |
练 习 份 量 |
组 织 与 教 法 |
重复次数 |
时间 |
开 始 部 分 准 备 部 分 |
2ˊ 8ˊ |
一、体委集合整队报告出勤情况 二、检查学生上课服装 三、师生相互问好 四、宣布本次课内容 五、安排见习生 一．学生绕田径场慢跑一圈。 二．徒手操 1．头部运动 2．伸展运动 3．扩胸运动 4．体转运动 5．腰部运动 6．正压腿 7．膝部运动 8．腕踝运动 |
8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 |
3ˊ 5ˊ |
队形： * * * * * * * * * * * * * * ο Δ 要求：快、静、齐，服装符合规定。 队形：沿跑道两路纵队。 要求：整齐、慢速。 组织：四列横队成体操队形散开。 要求：动作整齐、到位、充分活动开。 |
课的 部分 |
时 间 |
内 容 |
练 习 份 量 |
组 织 与 教 法 |
重复次数 |
时间 |
基 本 部 分 |
65ˊ |
一、 足球 1.复习脚背正面的射门练习。 2.学习头顶球技术（原地）。 。 |
|
10ˊ 15ˊ |
组织１（讲解）：
 Δ
 组织２（练习）：
 Δ
 教法：１．教师讲解示范。 ２．学生两人一球按要求练习。 ３．教师巡回指导纠错。 ４．对普遍错误集中统一讲解示范。 要求：学生认真听讲、积极练习。 组织１（讲解）：
 Δ
 组织２（练习）：
 Δ
 教法：１．教师讲解示范。 ２．学生两人一球按要求练习。 ３．教师巡回指导纠错。 ４．对普遍错误集中统一讲解示范。 要求：学生认真听讲、积极练习。 |
课的 部分 |
时 间 |
内 容 |
练 习 份 量 |
组 织 与 教 法 |
重复次数 |
时间 |
基 本 部 分 |
|
3.简单介绍比赛规则。 4.教学比赛 |
|
15ˊ 25′ |
组织： * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：1．教师介绍比赛规则。学生注意听讲． ２．针对教师所阐述内容，学生提问，教师回答 组织：学生分组练习，教师巡回指导。 |
结 束 部 分 |
5ˊ |
一．集合队伍，集体放松。 二．课后小结。 三．师生再见。 四．归还器械。 |
|
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队形： * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：听口令充分放松，及时完整归还器械。 |
江 宁 高 职
足 球 课 教 案
第 6次课、日期
教 学 内 容 一、足球 1.复习运球技术（结合几种转身技术）。2.复习脚内侧一脚传球技术。3.复习运动中脚背正面射门练习。
二、短跑 1.介绍短距离跑发展概括及基本知识。2.跑的专门性练习。3.学习蹲距式起跑
教学任务与要求 一、足球 1.进一步提高控球能力，熟悉掌握各种运球技术。2.熟悉球性，注意触球部位以及力度。3.提高射门质量。
二、短跑 1.了解短距离跑发展概括。2.初步掌握蹲距式起跑的基本技术。
场 地 器 材 足球若干只、哨子、秒表等。
课的 部分 |
时 间 |
内 容 |
练 习 份 量 |
组 织 与 教 法 |
重复次数 |
时间 |
开 始 部 分 准 备 部 分 |
2ˊ 8ˊ |
一、体委集合整队报告出勤情况 二、检查学生上课服装 三、师生相互问好 四、宣布本次课内容 五、安排见习生 一、学生绕田径场慢跑一圈。 二、徒手操 1．扩胸运动 2．体转运动 3．腰部运动 4．正压腿 5．膝部运动 6．腕踝运动 7．拉股四头肌 8．原地高抬腿 |
8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 |
3ˊ 5ˊ |
队形： * * * * * * * * * * * * * * ο Δ 要求：快、静、齐，服装符合规定。 队形：沿跑道两路纵队。 要求：整齐、慢速。 组织：四列横队成体操队形散开。 要求：动作整齐、到位、充分活动开。 |
课的 部分 |
时 间 |
内 容 |
练 习 份 量 |
组 织 与 教 法 |
重复次数 |
时间 |
基 本 部 分 |
45ˊ |
一、 足球 1.复习运球技术（结合几种转身技术）。 2.复习脚内侧一脚传球技术。 3.复习运动中脚背正面射门练习。 |
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10ˊ 10ˊ 25ˊ |
组织：
 Δ 教法：１.教师讲解示范。 ２.学生按要求练习。 ３.教师巡回指导纠错。对普遍错误集中统一讲解示范。 组织：
 Δ
 教法：１．教师讲解示范。 ２．学生两人一球按要求练习。 ３．教师巡回指导纠错。 ４．对普遍错误集中统一讲解示范。 要求：学生认真听讲、积极练习。 组织：
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苏公网安备 32011502010327号 
